Über mich

Ich unterstütze Frauen ab 40, die sich in ihrem Alltag wieder leichter fühlen wollen ohne komplizierte Pläne, ohne Druck und ohne ständige Selbstkritik.

Viele meiner Kundinnen sind berufstätig, tragen Verantwortung und haben kaum Zeit für aufwendige Programme. Genau deshalb setze ich auf Klarheit statt Chaos und auf realistische Schritte statt Perfektion.

Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie frustrierend es sein kann, wenn der Körper ab einem gewissen Alter anders reagiert als früher, obwohl man sich Mühe gibt. Die EBM-Methode ist aus dieser Realität entstanden: ein alltagstauglicher Ansatz aus Ernährung, Bewegung und mentaler Stärke, der machbar ist auch mit wenig Zeit.

Mein Fokus ist einfach: weniger Druck, mehr Struktur, mehr Energie. Damit du wieder spürst, dass Veränderung möglich ist, ohne dass sie dein ganzes Leben auf den Kopf stellt.